Body mass index (BMI) er EN måte å beregne om din vekt er sunn normal i forhold til høyden din.
BMI-tallet er basert på en formel som tar hensyn til en din vekt og høyde, og beregner et tall som indikerer om personen er undervektig, normalvektig, overvektig eller alvorlig overvektig.
Formelen for å beregne BMI er vekt delt på høyde i kvadratmeter (kg/m²). For eksempel vil en person som veier 70 kg og er 1,75 meter høy, ha en BMI på 22,9. BMI-tallet kan gi en pekepinn på om en person har en sunn vekt i forhold til høyden sin, men det kan ikke gi et fullstendig bilde av en persons helse eller risiko for sykdom.
BMI er en vanlig brukt indikator på vekt og helse i helsevesenet og forskning, og kan være nyttig for å identifisere personer som er i fare for helseproblemer knyttet til vekt, som fedme eller undervekt.
Personer med høy BMI har høyere risiko for en rekke helseproblemer, inkludert hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, høyt blodtrykk, visse typer kreft og andre sykdommer.
På samme måte kan personer med lav BMI også ha helseproblemer, for eksempel svekket immunforsvar, muskelsvinn og beinskjørhet. BMI-tallet er imidlertid ikke den eneste indikatoren på helse eller risiko for sykdom, og det er viktig å bruke andre målinger og vurderinger i tillegg for å få et komplett bilde av en persons helse og vekt.